분류 전체보기15 염증 수치가 높을 때 의심할 점 우리 몸에는 정말 중요한 방어 기제인 염증이라는 게 있어요. 그런데 가끔 이 방어 반응이 너무 과도하게 나타나서 혈액 검사에서 염증 수치가 높게 나오는 경우가 생기기도 한답니다. C-반응성 단백질(CRP)이나 적혈구 침강 속도(ESR) 같은 지표들이 기준치 이상으로 올라갔다면, 우리 몸 어딘가에서 문제가 생겼다는 신호일 수 있어요. 염증 수치가 높은 상황, 단순히 피곤해서 그런가 하고 넘기지 마시고, 어떤 점들을 주의 깊게 살펴봐야 할지 함께 알아보면 좋을 것 같아요.만성 염증성 질환과의 연관성염증 수치가 높은 상태가 계속 이어진다면, 우리 몸속에 만성적인 염증성 질환이 숨어있을 가능성을 배제할 수 없어요. 단순한 불편함을 넘어 장기적인 건강에 큰 영향을 줄 수 있으니 꼭 체크해봐야 한답니다... 2025. 11. 30. 왼쪽 아랫배 찌릿한 통증 원인 알아보기 왼쪽 아랫배 찌릿한 통증, 혹시 요즘 경험하고 계신가요? 이 통증은 때론 단순한 소화 불량일 수도 있지만, 방치하면 큰 문제로 이어질 수 있는 우리 몸의 중요한 신호 이기도 해요. 이 글에서는 왼쪽 아랫배 찌릿한 통증의 흔한 원인부터 주의해야 할 증상, 그리고 관리법까지 쉽고 친근하게 알려드릴게요.왼쪽 아랫배 찌릿한 통증, 흔한 원인은 무엇일까요?우리 몸의 왼쪽 아랫배에는 여러 중요한 장기들이 자리 잡고 있어요. 그래서 왼쪽 아랫배 찌릿한 통증이 느껴질 때, 어떤 원인 때문인지 궁금해하시는 분들이 많죠. 너무 걱정 마시고, 가장 흔한 원인부터 차근차근 살펴볼까요?소화기 계통 문제대부분의 왼쪽 아랫배 찌릿한 통증은 사실 소화기 계통과 관련이 깊어요. 배에 가스가 차거나 변비가 심할 때, 장이 예민하게 .. 2025. 11. 30. 혈전에 좋은 음식으로 건강 챙기기 요즘 혈관 건강에 대한 관심, 정말 많으시죠? 혈전은 심각한 질환의 원인이 될 수 있어 미리 관리하는 게 아주 중요해요. 그래서 오늘은 우리 몸에 활력을 불어넣고 혈액 순환을 돕는 혈전에 좋은 음식 들을 함께 알아보려 합니다. 평소 식단에 조금만 신경 써도 튼튼한 혈관을 만들 수 있으니, 꼭 주목해 주세요!혈관을 지켜주는 똑똑한 식품들오메가-3 가득한 등푸른생선고등어나 참치, 연어 같은 등푸른생선은 혈전에 좋은 음식의 대표 주자 예요. 풍부한 오메가-3 지방산이 혈액을 맑게 하고 혈관 염증을 줄이는 데 도움을 준답니다. 마치 우리 혈관 속을 깨끗하게 청소해 주는 슈퍼 히어로 같다고 할까요? 미국 심장 학회(AHA)에서도 혈관 건강을 위해 일주일에 두세 번 정도 섭취를 권장하고 있으니, 꼭 챙겨.. 2025. 11. 30. 고혈압에 좋은 차 정리하기 고혈압 때문에 걱정이 많으신가요? 일상에서 건강하게 혈압을 관리하고 싶다면 , **고혈압에 좋은 차**를 꾸준히 마시는 것이 좋은 방법이 될 수 있어요. 따뜻한 차 한 잔으로 몸과 마음을 다스리면서 혈압 관리에도 도움을 받을 수 있는 다양한 차들을 지금부터 자세히 소개해 드릴게요.혈압 관리에 도움을 주는 대표적인 차들히비스커스 차이 빨간색의 예쁜 히비스커스 차, 다들 한 번쯤 보셨을 거예요. **고혈압에 좋은 차** 중에서도 특히 혈압 관리에 효과적이라고 알려져 있지요 . 여러 연구 결과에 따르면, 히비스커스 차를 꾸준히 마시면 수축기 혈압을 낮추는 데 긍정적인 영향을 준다고 해요. 히비스커스에는 안토시아닌과 플라보노이드 같은 강력한 항산화 성분 이 풍부하게 들어 있어서 혈관 건강을 지키는 데.. 2025. 11. 29. 췌장암 생존율 수치로 알아보기 췌장암 생존율이라는 말, 듣기만 해도 혹시 마음이 무거워지셨나요? 유독 치료가 어렵고 예후가 좋지 않은 암으로 알려져 있어서 많은 분들이 걱정하실 거예요. 하지만 췌장암 생존율에 대한 숫자들을 정확히 이해하고, 어떤 요인들이 영향을 미치는지 아는 것이 정말 중요하답니다. 막연한 두려움보다는 정확한 정보를 알아야 현실적으로 대비도 할 수 있잖아요? 오늘은 췌장암 생존율에 대한 현실적인 수치들을 통해 차근차근 이야기해 보려고 합니다.췌장암 생존율, 왜 낮다고들 할까요?췌장암이라는 말만 들어도 뭔가 답답하고 어렵게 느껴지는 게 사실이에요. 왜 유독 췌장암 생존율만 이렇게 낮다고 이야기할까요? 여기엔 몇 가지 이유가 있답니다.조기 진단이 어려운 이유우리 몸 깊숙한 곳, 위장 뒤편에 숨어있는 췌장은 초기 증상이 .. 2025. 11. 29. 생리통에 좋은 음식 추천 리스트 생리통 때문에 매달 힘드셨나요? 따뜻한 아랫배찜질도 물론 좋죠. 그런데 어떤 음식을 먹느냐도 정말 중요하다고 해요 . 오늘은 그 지긋지긋한 통증을 줄여줄 수 있는 생리통에 좋은 음식들 을 친절하게 소개해 드릴게요. 제대로 알고 챙겨 먹는다면 한결 편안한 그날을 보낼 수 있을 겁니다. 우리 몸에 좋은 친구들을 만나러 가보시죠!통증 완화에 도움 되는 음식들따뜻한 성질의 뿌리채소생강이나 쑥처럼 뿌리채소 중에는 몸을 따뜻하게 하는 성질을 가진 것들이 많아요. 이런 음식들은 혈액순환을 원활하게 하고, 뭉친 기를 풀어주어 생리통을 줄이는 데 효과적 이라고 알려져 있지요. 특히 생강에 풍부한 진저롤 성분은 강력한 소염 작용 을 하니까, 따뜻한 생강차 한 잔이 그날의 통증을 달래는 데 큰 도움이 될 겁니.. 2025. 11. 29. 이전 1 2 3 다음